HJEM
PLANER
AKTIVITETER
 
KOSTHOLD
 
 

Finnsnes Trim & Helse - Timeplan jula 2006

Gjelder fra 4. desember 2006 til 8. januar 2007
Kl Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
13.30

 

 

 

*Prosjekt

 

 

 
15.00

Kurs/terapi-master

Kurs/terapi-master

*Spinn/Styrke v/Karen

 

*MRL v/Petra

 

 
15.30

 

 

 

*Step/ aerobic 28. des

 

Rullering

 
16.15

 

 

 

*Fitness-Ball v/Vanja

 

 

 
16.45

 

*MRL v/Siri

*Stram opp v/Siri

 

 

 

 
17.00

 

 

 

 

*Spinn 2 v/Lisa

 

 
18.00

*MRL v/Marit

 

 

 

 

 

 
18.30

 

 

Langkjøring v/Tommy

 

 

 

 
19.00

 

*Body Work v/Silje

 

 

 

 

 
19.15

*Spinn 2 v/Tommy

 

 

*MRL v/Silje

 

 

 
19.30

 

 

*Godt voksen v/Petra

*Spinn 2 v/Grete

 

 

 
20.00

*Core puls v/Iril

Egentrening/ terapimaster

 

 

 

 

 

Vi tar forbehold om endring av timeplanen. * Gjelder kun torsdag 28. desember

* Passer for alle. 
 

Åpningstider fra jula 2006

 

Spinn 1

45 min

Lørdag 23. des.

14.00-22.00

 

Spinn 2

60 min

24. - 25. - 26. - 31. des -06 og 1. jan -07

Stengt

 

Langkjøring

75 min

27. - 28. 29. - 30. des

14.00-18.00

 

Stram opp

Step/Styrke m/strikk

Torsdag 28. des - step/aerobic

15.30

 

Core Puls

Styrke/Kondisjon på Core brett

*Noe reduserte åpningstider i høytider

 

Body Work

Step/Styrke m/vektstenger
   

MRL

Styrke for mage/rumpe/lår
   

Step 1

Enkle stepkombinasjoner
   

Kick-Aerobic

Trinnkombinasjoner og spark
   

Godt voksen

Enkle trimkominasjoner/styrke
   

Fitness-Ball

Styrketrening på ball
   

Kurs/terapi-master -

For deg som har hatt langvarige korsryggproblem. 10 ukers kurs      kr 800,-
 
 

Flere opplysninger på www.trimoghelse.no - tlf. 77 84 16 60 - 950 75 853

Utskriftsvennlig versjon

Siden er laget av August Entrepreneur, Silsand